Веселые фитнес-задачи для геймеров

Найти мотивацию для занятий спортом бывает непросто. Отличный способ заставить себя встать и больше двигаться - это участие в забавных фитнес-задачах, которые соответствуют вашим личным интересам. Вот несколько увлекательных тренировок для геймеров, вдохновленных популярными видеоиграми, которые вы можете выполнять в одиночку или с друзьями, чтобы помочь вам достичь своих фитнес-целей.

Mario Kart Challenge

Mario Kart - это классическая, широко популярная видеоигра, вызывающая привыкание и многократное повторение. Как и видеоигра, этот тренировочный вызов Mario Kart - это веселая многопользовательская активность, напоминающая трассу Mario Kart.

Для начала установите стартовую линию и несколько конусов, имитирующих гоночную трассу. Назначьте каждому конусу свое упражнение, например, прыжки, приседания, отжимания или махи ногами. Пробегите от стартовой линии до первого конуса, где вы сделаете 10 повторений первого упражнения. После выполнения 10 повторений перебегите к следующему конусу и выполните 10 повторений упражнения, назначенного для этого конуса. Продолжайте этот процесс, пока не выполните 10 повторений на каждом конусе и не закончите дистанцию. Чтобы повысить уровень, вы можете повторить дистанцию и побить свой рекорд, достигнутый в последнем сете.

Dance Dance Revolution Challenge

Dance Dance Revolution - это игра, которая позволяет вам направить своего внутреннего исполнителя на увлекательную, высокоинтенсивную тренировку. Это задание можно выполнять в одиночку, но в компании может быть веселее. Соберите друзей и соревнуйтесь друг с другом, чтобы узнать, сколько шагов вы сможете сделать, не пропуская ни одного удара. Эта тренировка действительно заставит вашу кровь разогнаться и заставит вас попотеть в мгновение ока.

Калистенический челлендж "Легенда о Зельде

Поскольку это одна из самых культовых видеоигр всех времен, мы просто обязаны были включить фитнес-задание, вдохновленное "Легендой о Зельде". Это испытание включает в себя только калистенику, или упражнения с отягощениями, которые вдохновлены движениями Линка в игре. Например, чтобы повторить взмах меча, вы можете сделать выпад и жим над головой. Чтобы воссоздать его кувырок, делайте бурпи. Постарайтесь сделать 10 повторений каждого движения и повторите каждое по два-три раза.

Pokemon GO Challenge

Возможно, вы помните, как впервые вышла игра Pokemon GO, и люди толпами выходили на улицу, чтобы погулять и поймать покемонов со своими друзьями. Если вы еще не сделали этого, скачайте приложение Pokemon GO, чтобы принять участие в веселой прогулке, которая заставит вас встать, подвигаться и побыть на свежем воздухе. Для этого задания поставьте себе и своим друзьям цель пройти определенное количество километров или высиживать определенное количество яиц каждую неделю.

Street Fighter HIIT Challenge

Эта высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) вдохновлена игрой Street Fighter. Начните с выбора нескольких высокоинтенсивных упражнений, таких как прыжки, бурпи, приседания и конькобежный спорт. При каждом движении представляйте, что вы заряжаетесь энергией для выполнения силового приема, такого как Хадукен, и используйте эту энергию для выполнения взрывных движений и отличной тренировки.

Final Fantasy Yoga Challenge

Йога известна своими "потоками", которые часто представляют собой мягкие, плавные движения, направленные на улучшение силы, баланса и гибкости. Выберите простой поток йоги, который соответствует вашим фитнес-целям, и используйте плавные движения, представляя, что вы произносите заклинания каждым движением руки. Если вы выбираете йогу, которая требует длительного удержания позы, например, позу воина, вы можете представить себя держащим оружие, например, меч, для придания силы.

Упражнения могут быть веселыми, если сочетать фитнес с играми. Каждое из этих заданий поможет вам быть последовательным в вашей фитнес-рутине, придавая тренировкам игровой характер и мотивируя вас на преодоление как можно большего количества уровней.